カラテスクール メンバー募集中
23日 10月 2014
稽古まえ
に
フィジカルトレーニング
「アーム&レッグクロスレイズ」
脊柱起立筋をメイン
に
お尻・ハムストリングを強化
地味にキツイです
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オスっ!たのしいよ、みんなで一緒にツヨクなろうね !!!
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