一般・女性・シニア　各クラス案内

初心者向けのクラス、柔軟・基本稽古をメインに細かい説明を入れながらゆっくりとしたペースで60分間行います。体力に自身のない方でも心配なく参加できます。焦らずに稽古を積み重ねることでレベルアップしていきます。

柔軟に始まり、基本、移動、約束組手、型、組手の順番で進行していきます、稽古中の説明はほとんどありません。稽古内容の中に自分自身で課題を作り取り組むことが大切になりますが、初心者の方でも参加可能です。

古来かたら伝わる呼吸法を取り入れた型稽古・ストレッチ・に時間をかけ身体に負担をかけないように行います。年配の方・体力に自信のない方・体調を崩し気味の方に参加しやすい内容です。型稽古では呼吸を存分おこない、内蔵の働きを活発にするとともに自立神経へも良い影響を及ぼします。無理をせずに身体の内側と外側から健康になる為にアプローチ。

自由時間を設けています。指定時間内で自由な時間で都合の良いタイミングで稽古にきて自主トレーニングが行えます。

※スポーツウェアなどでトレーニング可です、空手着を着用は必須ではありません。

• 中学生以上の会員はすべてのクラスどのクラスへも参加できます。
• 稽古中はこまめに水分補給の時間をとりますので飲み物をお持ち下さい。
• 指導員の判断で全クラスの稽古強弱を調節します。年配の方、女性の方も安心して参加できます。
• 途中参加も可能ですが終了間際の出席はご遠慮ください。
• スパーリング・コンタクト・対人稽古が苦手な方はお気軽に指導員へお申し出ください。